To tylko lęk. Jak przerwać błędne koło niepokoju i zacząć żyć spokojniej
Wystaw opinię o produkcie
Kod produktu: 85797
Cechy produktu
Szczegóły produktu
- Wydawnictwo Mando
- Autor Joanna Adamiak
- Format 142 x 202 mm
- Oprawa miękka
- Ilość stron 336
Opis
Uwolnij się od lęku i odzyskaj spokój
Lęk często jest cichy i łatwy do przeoczenia. Do czasu, aż zaczyna przejmować kontrolę. Pojawia się nagle – w pracy, w relacjach, w zaciszu domu – i wpływa na nasze myśli oraz decyzje bardziej, niż się wydaje.
W dzisiejszym świecie szybkich zmian i nadmiaru bodźców coraz częściej staje się źródłem przewlekłego napięcia i trudności.
Joanna Adamiak, lekarz psychiatra, rozkłada lęk na czynniki pierwsze – od biologii mózgu po codzienne sytuacje, które uruchamiają spiralę napięcia. Pokazuje, skąd bierze się niepokój, dlaczego czasem przejmuje kontrolę i – co najważniejsze – jak ją odzyskać.
To przystępny, a jednocześnie rzetelny przewodnik po świecie lęku, w którym znajdziesz:
- wyjaśnienie różnicy między lękiem a strachem,
- prawdziwe historie pacjentów i sytuacje, które możesz znać z własnego życia,
- konkretne strategie radzenia sobie z napięciem,
- odpowiedzi na pytania, które pojawiają się, zanim zdecydujesz się na terapię.
Nie pozwól, by lęk przejął kontrolę nad twoim życiem
Opinie
Jeśli dodałeś/-aś recenzję, a nie pojawiłą się na liście, być może oczekuje na moderację.
Wystaw opinię o produkcie
Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.
