Je艣li szukasz czego艣 szczeg贸lnego zadzwo艅 ju偶 teraz (telefon 509 55 40 53). 聽Mo偶esz r贸wnie偶 wys艂a膰 wiadomo艣膰 zawieraj膮c膮 Tw贸j nr telefonu na adres krzysztof@niewielka.com, a my oddzwonimy.

Jedz zielone

jedz-zielone.jpg
  • nowo艣膰
Wysy艂ka do: 3 dni
Nasza cena: 29,90聽z艂 29.90
Cena katalogowa: 39,90聽z艂
ilo艣膰 szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Pyszne przepisy dla warzywnych niejadk贸w.

Ksi膮偶ka zawiera blisko 90 przepis贸w, kt贸re pozwalaj膮 najlepiej wykorzysta膰 najlepiej zdrowotne w艂a艣ciwo艣ci zielonych warzyw, a jednocze艣nie przygotowa膰 smaczne i pe艂nowarto艣ciowe posi艂ki.


Niewiele os贸b wynosi z domu rodzinnego prawid艂owe nawyki 偶ywieniowe, gdzie podstaw臋 naszej piramidy pokarmowej stanowi膮 warzywa i owoce. Cz臋sto traktujemy je jako niesmaczny dodatek do da艅 na widok kt贸rego wiele os贸b, a zw艂aszcza dzieci, ma "alergi臋". Jedzenie warzyw kojarzymy te偶 zwykle z dietami odchudzaj膮cymi, ale ich dobroczynne dzia艂anie na ca艂y organizm ma du偶o wi臋ksze "pole ra偶enia". Substancje w nich zawarte od偶ywiaj膮 nasze cia艂o, wzmacniaj膮 odporno艣膰, zapobiegaj膮 i chroni膮 w spos贸b naturalny przed wieloma chorobami, a nawet lecz膮. I tak likopen w pomidorach poprawia odporno艣膰 i redukuje stan zapalny. Warzywa zawieraj膮ce skrobi臋 chroni膮 przed rakiem przewodu pokarmowego. Jedzenie ro艣lin z rodziny krzy偶owych - broku艂贸w, brukselki, kalafiora czy rze偶uchy, chroni nie tylko przed nowotworami, ale r贸wnie偶 ma pozytywny wp艂yw na m贸zg, wzrok, 艂agodzi alergiczne zapalenie dr贸g oddechowych. Pomagaj膮 one przy cukrzycy typu 2, a nawet s膮 przydatne w leczeniu autyzmu. Dzi臋ki warzywom w naszej diecie zmniejszamy ryzyko rozwoju chor贸b serca, udaru oraz nadci艣nienia t臋tniczego.


Hanna Stoli艅ska-Fiedorowicz obala mity o zielonych warzywach i udowadnia, 偶e mog膮 na sta艂e zago艣ci膰 w naszym menu jako smaczne i niecodzienne dania. Z ksi膮偶ki dowiemy si臋 jakie warzywa spo偶ywa膰 w poszczeg贸lnych miesi膮cach roku. Jak je przechowywa膰 i przygotowywa膰, by wydoby膰 jak najwi臋cej z ich zdrowotnego potencja艂u. Autorka pokazuje r贸wnie偶, w jaki spos贸b wprowadzi膰 je do swojej diety w celu poprawy samopoczucia oraz zapobiegania powa偶niejszym dolegliwo艣ciom w przysz艂o艣ci. Ostrzega r贸wnie偶, kiedy spo偶ywanie niekt贸rych ro艣lin mo偶e os艂abia膰 lub wzmacnia膰 dzia艂anie przyjmowanych przez nas lek贸w.


Paula Kra艣niewska w blisko 90 przepisach pokazuje, 偶e zielone warzywa i przyprawy mog膮 przybra膰 posta膰 smakowitych i syc膮cych da艅. Prze艂amuje stereotypy zwi膮zane z ich w艂a艣ciwo艣ciami, smakiem i wyniesionym z domu rodzinnego sposobem przyrz膮dzania.

Szczeg贸艂y produktu

Wydawnictwo Wydawnictwo M
Autor Hanna Stoli艅ska-Fiedorowicz, Paula Kra艣niewska
Format 165 x 220 mm
Oprawa mi臋kka
Ilo艣膰 stron 256
do g贸ry
Sklep jest w trybie podgl膮du
Poka偶 pe艂n膮 wersj臋 strony
Sklep internetowy Shoper.pl