Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej® Post uproszczony
Opis
Prosty i skuteczny sposób na pełnowartościowy post, nawet jeśli Twój kalendarz pęka w szwach
Ciągle jesteś w biegu? Spędzasz dużo czasu w pracy? A może lubisz wracać do diety dr Dąbrowskiej lub jeszcze nie udało Ci się jej spróbować?
Wersja uproszczona postu warzywno-owocowego to idealne rozwiązanie dla Ciebie! Dzięki niej szybko i samodzielnie przeprowadzisz tę popularną dietę w domu, w pracy, a nawet w podróży. Zawarte w planerze schematy tworzenia posiłków oraz liczne wskazówki pomogą Ci zaprzyjaźnić się z warzywami na co dzień i zmienić nawyki już na zawsze. Pamiętaj, te przepisy możesz wykorzystać również po etapie postu, w codziennej diecie.
W książce znajdziesz:
- uproszczony plan diety warzywno-owocowej,
- niemal 100 nowych przepisów na nowoczesne dania (miski, rolki i wrapy warzywne) oraz te tradycyjne (zupy i obiady, koktajle),
- porady, jak samodzielnie układać menu, planować okno żywieniowe i dbać o zdrowy styl życia na co dzień,
- przykładowy postny jadłospis na cały tydzień,
- tygodniowe planery do samodzielnego uzupełnienia.
BONUS. Praktyczne podpowiedzi, jak dbać o aktywność fizyczną na co dzień.
Smaczne i zdrowe posiłki bez długiego gotowania!
Szczegóły produktu
Wydawnictwo | WAM |
Autor | Beata Anna Dąbrowska |
Format | 142 x 202 mm |
Oprawa | zintegrowana |
Ilość stron | 240 |
- To ja, Judasz
- Kochane dzieci… Papież odpowiada na Wasze pytania
- Rozmowy pierwszego dnia. W kierunku sensu i odczuwania
- Wysoko wrażliwi mężczyźni. To nie słabość, a siła
- Rafa. Bóg uzdrawia
- Wieczór z Bogiem. Jak zakończyć dzień modlitwą
- Droga krzyżowa z bł. ks. Jerzym Popiełuszką
- Droga kontemplacji
- Teresa z Lisieux - Zeszyt 24/marzec 2024